I voli lunghi possono essere molto stressanti e malsani per i passeggeri. Che tu sia seduto in economia o in prima classe, è molto scomodo stare seduto per ore molto lunghe. Ecco alcune cose che possono aiutare i tuoi voli lunghi a essere più rilassanti.
Voli lunghi: La nostra guida su come rilassarsi
- Porta un cuscino da viaggio o un cuscino extra per sostenere la schiena e il collo. La tua colonna vertebrale può rilassarsi e ridurrai la tensione nei muscoli. Pertanto avrai bisogno di un altro cuscino oltre al cuscino fornito dalle compagnie aeree. Ma per alcune compagnie aeree con un buon servizio, potresti essere in grado di chiedere un cuscino extra.
- Scegli un posto dove rilassarti. Se vuoi dormire, prenota un posto vicino al finestrino in modo da non essere disturbato dagli altri passeggeri. Anche sedersi in corridoio o in fila all'uscita può essere rilassante dato che puoi sgranchirti le gambe.
- Indossa occhiali da sole mentre dormi in modo da non essere disturbato da altri come persone che camminano o bambini che giocano.
- Avere le tue cuffie può anche farti sentire meglio. Quelli forniti dalle compagnie aeree hanno generalmente una bassa qualità nelle classi economiche. Una coppia con cancellazione del rumore può essere ottima per bloccare i suoni esterni come le persone che conversano o il rumore del motore.
- Non dimenticare di portare cose che possono intrattenerti come riviste, libri, lettore musicale o un laptop. A volte la musica ei film in volo non placano i gusti di tutti, quindi queste cose torneranno sempre utili.
- Bere molta acqua o succo di frutta per assicurare una corretta idratazione. Questo può ridurre lo stress sul tuo corpo. Se stai consumando bevande alcoliche, assicurati di bere moderatamente. Non preoccuparti se dovrai usare il bagno più spesso. Camminare favorisce il flusso sanguigno attraverso le gambe, il che è molto importante!
- Cerca di avere un bagaglio a mano. Questo dovrebbe essere sufficiente per trasportare le tue cose importanti. Ciò causa meno stress poiché non dovrai trasportare molte borse attraverso un corridoio stretto.
- Prova a muoverti intorno all'aereo e usa il corridoio per allungarti. Stare seduti per lunghe ore può farti male al corpo a causa della bassa circolazione sanguigna.
- Porta sempre con te creme idratanti perché lunghi voli possono seccare viso, labbra e corpo. Lozioni e balsami per le labbra sono ottimi per prevenire la secchezza.
- Porta una gomma da masticare. Masticare può aiutare a ridurre la pressione dell'aria nelle orecchie che può essere molto fastidiosa anche dopo il volo.
